Yaz aylarında Cilt Bakımı
Yaz sezonu cilde ve vücuda pek çok sıkıntı getiriyor. Vücudumuz her gün ısı ve barometri nedeniyle tepkilerini tutar. Güçlü bir güneş ışığında cıvanın artması ve vücudumuz üzerinde ters etki yapması gibi. Cıva büyüdüğünde vücudumuz ona uymaz ve ayrıca vücudumuzun fiziksel ihtiyaçlarına gün içinde bu kadar çok nem vermemiz gerekir. Bunu yapmazsanız ciltte kaşıntı ile birlikte yüz boyunda kırmızı lekeler olur ve ayrıca vuruşlarımız hızlanır.
Sıcakta kan basıncının olmaması da bilinçsiz hale gelir. Ayurveda’ya göre sıcağa ‘safra yanıklığı’ mevsimi de denir. Birçok sağlık sorunu safra disfonksiyonu ile ilişkilidir. Bir çalışma, aşırı asitlik ve dispepsi nedeniyle yüzün pH seviyesinin azaldığını ve buna bağlı olarak alerjik, bronzlaşma ve yüz parıltısında bir azalma olduğunu bulmuştur. Bununla birlikte, yüksek miktarda sıvı, meyve suyu, yenmesi kolay salata ve yüksek lifli yiyecekler kaybolan ışıltıyı geri getirebilir.
Yaz aylarında cilt parıltısını nasıl koruyacağımızı öğrenelim –
1) Limon
Limon, C vitamini açısından zengin olduğu kadar, serbest radikal sorunuyla da savaşır. Her gün onu yemek, parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca detoksifikasyona yardımcı olur. Ağartma özelliği vardır, bu nedenle ten rengi açık olur, ancak limon sürdükten sonra evi güneşte bırakmayın. Tahrişe neden olabilir.
2) Aloe Vera-
Yaz günlerinde aloe vera almak vücudun soğuk kalmasına yardımcı olur ve cildi soğuk hissettirir. Aynı zamanda birçok bakteri, mantar ve virüsü de öldürür.
3) Yoğurt
Bu süt ürünü, kalsiyum ve magnezyum içeriği bakımından zengindir. Kemikleri güçlendirmenin yanı sıra, en iyi ekspolatör de var. Bunu gram un olarak uygulamak, beyaz yanan bir ajan gibi davranır ve bronzluğun giderilmesine yardımcı olur.
4) Neem yaprakları-
Neem, yalnızca sağlığınıza fayda sağlamakla kalmayıp aynı zamanda güzellik ile ilgili birçok sorunu ortadan kaldıran anti-enflamatuar, anti-bakteriyel, antibakteriyel özelliklere sahiptir. Neem, siyah nokta, pigmentasyon, yorgunluk ve yaşlanma gibi ciltle ilgili sorunların giderilmesine yardımcı olan C Vitamini içerir. Deri deriye gelir.
5) Yulaf unu
Yulaf sağlıklı ve besleyici gıdalardır; içlerinde olduğu kadar vücudu da sağlıklı kılmak için birçok iyi nitelik vardır. Yulaf unu, kuru ve pürüzlü ciltler için iyi bir ovalamadır.
6) Fesleğen yaprağı
Fesleğen yaprakları yüksek miktarda Potasyum, Magnezyum ve C Vitamini içerir ve bu da kan basıncınızı kontrol etmeye yardımcı olur. Bol miktarda antioksidan içerir.
